Kenapa B Complex buat rasa cepat lapar, asyik nak makan jer.....

Kita lihat fungsi B Comples itu sendiri iaitu menukar karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga. Basically tubuh badan kita memerlukan cukup vitamin B Complex supaya apa yg kita ambil waktu makan dapat ditukarkan kepada tenaga selengkapnya. Kekurangan B complex menjadikan proses pengahasilan tenaga menjadi kurang efisyen, di mana timbul masalah mudah letih dan juga paling tak best sekali masalah berat badan

So, kenapa asyik rasa lapar je bila ambil B complex.....

Sebenarnya rasa lapar itu adalah salah satu tanda di mana tubuh badan kita memerlukan karbohidrat, protein dan lemak utk dibakar menjadi tenaga. Lagi aktif aktiviti seharian kita, lagi kerap kita akan berasa lapar. Yang menjadi masalah adalah apabila individu itu gagal mengawal nafsu makan apabila rasa lapar (cthnye kalo satu hari 10 kali rasa lapar, 10 kali lah individu itu mkn nasi dengan lauk pauk) 

Sekiranya kita makan mengikut jadual, iaitu mkn 3 kali sehari, masalah ini tidak akan timbul, kerana badan menerima cukup sumber makanan untuk ditukarkan menjadi tenaga. Sekiranya rasa lapar in between meal, memadailah ambil snek ringan (cthnye biskut oatmeal, buah buahan) supaya diet seharian seimbang serta tidak mendatangkan masalah kegemukan

Pengambilan B Complex juga perlulah selepas makan. Jika di ambil sebelum makan, anda akan makan dengan terlebih berselera (boleh end up terlebih makan) dan ini akan menyebabkan masalah kegemukan

http://www.sihatbersamacikin.blogspot.com

http://www.facebook.com/sihatdanceria

Email: sihatbersamacikin@yahoo.com

No Tel: 019-6546896