Di sini saya nak kongsikan tips2 utk mendptkan kulit yg cantik
sekiranya multivitamin dan formula anti oksidan anda tidak terkandung suplemen2 di atas, boleh 'add on' suplemen ini secara berasingan dlm diet harian
- minum air kosong sekurang kurangnya 8 gelas sehari
- sekiranya mengambil yogurt atau susu, pilih yg kurang kandungan lemaknya.
- elakkan mkn coklat, kekacang, makanan bergoreng, minuman berkarbonat, kopi, alkohol, rokok dan makanan yg mengandungi gula dan garam berlebihan
- Mengambil minuman berasaskan protein soya on daily basis. Seeloknya di ambil waktu pagi selepas breakfast.
- Multivitamin yg mengandungi vitamin A , beta carotene / carotenoids, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotin, choline, asid folik, inositol, vitamin C, vitamin D, vitamin E, boron, kalsium, kromium, copper, magnesium, manganese, selenium, vanadium dan zinc. Untuk menjaga tona kulit serta nerve system
- Formula anti oksidan utk menjaga kulit utk kelihatan sihat dan awet muda - alpha dan beta carotene, lutein, lycopene, vitamin C, vitamin E, Selenium, gingko biloba, coenzyme Q10, bilberry, L-glutathione, soy isoflavone, grape seed extract dan green tea extract
sekiranya multivitamin dan formula anti oksidan anda tidak terkandung suplemen2 di atas, boleh 'add on' suplemen ini secara berasingan dlm diet harian
- RNA/DNA complex - membantu membaiki tekstur kulit
- Superoxide dismutase dan wild yam 300mg - membantu membaiki tisu kulit serta menjadikan kulit lebih lembut
- beta carotene 10000 IU - melindungi kulit dr radikal bebas (anti oksidan)
- vitamin C dengan bioflavonoids 500mg - membantu proses pembaikan luka
- vitamin E 400 - 800 IU - Membantu proses penggantian sel di bahagian permukaan kulit.
- vitamin B complex with pantothenic acid 50mg - membantu utk 'generate' sel kulit serta proses pembaikan luka
- MSM methylsulfonylmethane 1000mg - membantu penghasilan kolagen yg membantu penghasilan kulit baru.
- Essential fatty acid 1000mg - flaxseed oil membantu kulit utk kelihatan lebih lembap
- L cysteine 1g - membantu kulit kelihatan awet muda
- zinc 15-50mg - membantu proses pembaikan kulit yg berjerawat.
Email: sihatbersamacikin@yahoo.com
No Tel: 019-6546896
No comments:
Post a Comment